健康保健养生谚语：
人愿长寿安，要减夜来餐
多吃不如细嚼
食不厌精，脍不厌细
饭前喝汤，苗条健康
宁可食无肉，不可食无豆
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉
三天不吃青(菜)，两眼冒金星
宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐
甜言夺志，甜食坏齿
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安
朝食三片姜，胜过人参汤
大蒜是个宝，常吃身体好
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
吃米带点糠，老小都安康
一天吃个枣，一生不知老
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉
吃了省钱瓜，害了绞肠痧
烟酒不尝，身体必强
不抽烟，少饮酒，活到九十九
饭前洗手，饭后漱口
预防肠胃病，饮食要干净
吃了省钱瓜，害了绞肠痧
少吃多滋味，多吃坏肚皮
贪吃贪睡，添病减岁
饭吃八成饱，到老肠胃好
早饭要好，午饭要饱，晚饭要少
饥不暴食、渴不狂饮
人愿长寿安，要减夜来餐
大蒜是个宝，常吃身体好
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
朝食三片姜，犹如人参汤
吃米带点糠。老小都安康
一天吃个枣，一生不知老
鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找
人怕不动，脑怕不用
早起做早操、一天精神好
不抽烟.少饮酒、你可活到九十九
不抽烟、不喝酒，病魔绕着走
饭后散步，不进药铺
拍打足三里，胜吃老母鸡。
竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走、药铺不用找
春不减衣，秋不加帽
冬不蒙首，春不露背
春捂秋冻，到老不病
洗头洗脚，胜似吃药
食物品种多，营养才全面。
杂粮新鲜菜，常吃有精神。
萝卜上市，医生关门。
红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
冬有生姜，不怕风霜。
冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
养生宜多食热粥。
多晒太阳，有利健康。
少吃多滋味，多吃坏肚皮
贪吃贪睡，添病减岁
饭吃八成饱，到老肠胃好
狂饮伤身，暴食伤胃
学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽
宁可锅中存放，不可肚子饱胀
一顿吃伤，十顿喝汤
少食多餐，益寿延年
天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝
饥不暴食，渴不狂饮
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