[月经不调怎么调养]月经不调要重视，调养得好美美哒

来源:热门资讯时间:2020-02-17 点击：

　　月经不调几乎是每个女性都会遇到的问题，平时月经量过多或者过少，月经提前或者延后，这些都是月经不调的症状。虽然很多女性都会患上月经不调，但是月经不调也是有病因的，今天给大家讲讲月经不调的病因，还有应该如何对待月经不调。

　　月经不调通常有以下几种原因

　　1.由器质性病变或是功能异常引起的，如贫血、高血压、乳腺腺病、内分泌失调、流产、宫外孕等都是有可能导致女性月经不调的，所以我们要多加注意这些疾病。

　　2.便秘引起的月经不调，若女性一直处于便秘状态，直肠内的大便过度充盈后，子宫颈被向前推，而子宫体向后倾斜。若长期反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，导致子宫壁发生充血，使之失去弹性，从而引发月经不调。

　　3.情绪引起的月经不调。情绪异常的女性，长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，很容易致使月经的不正常，女性的情绪过激会影响体内的激素分泌，无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　月经不调可以从饮食、精神、生活习惯、注意保暖这几方面进行调养。

　　1.饮食合理。月经不调的女性更应该多注意平时的饮食，它是日常生活中调理身体的最佳办法，脾虚胃弱而形成的月经不调，会因吃过多生冷、辛辣或硬的食物而加重其症状，只有饮食合理，搭配均衡，一日三餐按时吃，冰冷、刺激的食物避免吃，这样才能起到调养月经不调的作用。

　　2.心情愉悦。人的心情在一定水平上也会影响人体的内分泌系统，月经是否正常与人体的内分泌有关，所以月经不调的女性心情的好坏，也会直接影响到病情。所以，无论在月经期前后，我们都要心情愉悦，保持良好的心态。

　　3.生活习惯。生活起居有规律对调养女性的月经不调具有很大的帮助，现代人普遍都是常熬夜、暴饮暴食、少运动等，这些都是很不好的生活习惯，而且长期这样的话对女性的月经很不利，所以说要想月经正常，必须养成良好的生活习惯，保持正常的作息时间，不熬夜，避免过度劳累。

　　4.注意保暖。女性的身体是很容易怕冷的，因为大多都是偏寒性的，特别是月经期间，更应好好保暖，避免着凉了，一旦着凉就会引起很多问题，而且不利于健康，冷就穿多点衣服，少吃寒凉的食物。

　　月经不调并不是什么见不得人的疾病，这是现代女性最为常见的一种妇科疾病，但同时它也给女性带来不少的困扰，因为它影响女性正常的生活和学习，所以女性朋友对月经不调要重视起来。

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