[紫淮山药的功效与作用]淮山药的功效与作用_吃淮山药的好处

来源:热门资讯时间:2020-02-25 点击：

　　淮山药的功效与作用

　　抗衰老、辅助治疗失眠多梦

　　淮山药具有保护皮肤组织、抗衰老以及辅助治疗失眠多梦的作用。除此之外，淮山药还对食欲缺乏、大便溏稀、失眠多梦、四肢乏力等症状有缓解作用。

　　防治老人腰腿疼

　　淮山药可以防治中老年人因脾气亏虚、肾气不固所致的腰腿疼病症，除此之外，经常吃淮山药，还能够对遗尿、夜尿多、腰酸肢软、神疲懒言、睡眠差、舌淡、脉细等病症起到一定的治疗作用。

　　淮山药的吃法

　　既然淮山药的功效与作用有这么多，我们在生活中当然要经常适量地进食了，接下来学习啦小编就为大家介绍些淮山药食谱。

　　什锦炒淮山药

　　材料

　　去皮淮山药300克，水发黑木耳25克，土芹段20克，发制好的白果50克，枸杞子10克。调料精盐10克，味精10克，白糖6克，湿淀粉25克，料油50克，清水2000克。

　　做法

　　1、将淮山药斜切成片，用水冲冼一次，再加清水上笼蒸6分钟，取出。木耳捡净，香芹切2厘米长的段，枸杞用温水浸泡半小时。

　　2、净木耳、土芹段、白果入沸水氽水，冲凉控水备用。

　　3、净锅上火，加入料油20克，小火烧至三成热，下淮山药、木耳、白果、芹段炒匀后，加盐、味精、白糖大火翻炒1分钟，下枸杞子、勾湿淀粉，最后淋剩余的30克料油，出锅即可。

　　淮山药红枣粥

　　材料

　　淮山药一根、红枣50g、珍珠米200g，冰糖50g。

　　做法

　　1、准备以上食材。

　　2、淮山药切成小段。

　　3、水开后放入珍珠米。

　　4、再次水开后，放入淮山药、红枣、冰糖。

　　5、待锅里的食物沸腾后，提起放入外锅。

　　6、放入外锅后还在继续沸腾。

　　7、盖好外锅盖，40分钟后开个就可以吃了。

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