【百合花茶的功效与作用喝百合花茶的好处】百合花茶的功效与作用_喝百合花茶的好处

来源:热门资讯时间:2020-03-17 点击：

　　百合花茶的功效与作用

　　1、宁心安神，改善睡眠质量

　　百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。

　　2、清心除烦，保持精神抖擞

　　有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。

　　3、补中益气，逃离精神萎靡

　　有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。

　　4、补阴退热，身体健康有保障

　　有的妇女常伴低温发烧症状，实属阴虚，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合，此症可消。

　　5、润肤防衰，保持靓丽容颜

　　百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，据有关资料反映，在历史上一些女寿星中，不少人是大量地食用了百合。

　　百合花茶的做法

　　其实喝茶最重要的一点就是茶具消毒，还有水温合适等一些问题，但其实这些准备是不复杂的，大家只要稍加用心就可以，下面就来具体了解一下百合花茶的做法。

　　1、准备好玻璃茶壶、茶勺子，以及花茶;

　　2、将百合、枸杞用勺子舀入茶壶内，烧制90度左右的水;

　　3、把水倒入壶内直至没过花朵;

　　4、浸泡3秒钟，然后倒出壶中的水，清洗掉附着在花茶表面的灰尘及杂质，以保证口味的纯正;

　　5、再倒入90度左右的水冲泡花茶，水和花的比例以6:1为适宜，加盖泡制10分钟即可饮用。

　　百合花茶的泡法

　　百合洋参茶

　　材料：干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克。

　　泡法：将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可。

　　功效：清热润肺、养心安神、养颜抗衰

　　百合金菊茶

　　材料：干百合2朵、菊花3朵、绿茶1克、金银花0.5克，薄荷0.5克。

　　泡法：所有原料混合后用沸水冲泡5分钟，代茶饮、每日一剂

　　功效：清肝明目、利咽消肿，适用于内热、咽喉肿痛、肝热目赤等。

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