高血压能吃什么不能吃什么_高血压吃什么中药好_吃什么中草药降血压

　　降血压的中草药

　　决明子：味苦、甘而性凉,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子中蛋白质的降压作用,与该蛋白质在肠道内分解后形成的氨基酸和多肽短链的吸收入血有关。决明子中低聚糖产生的降压作用,与其促进肠道双歧杆菌的增殖有关。但是决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

　　夏枯草：是一种较为常见的降压中药,外形为唇形,具有利尿、清肝、降血压等功效,叶子也可以泡茶来饮用。关于降压的有效成分,过去一直认为是其所含的钾盐。采用夏枯草汤(夏枯草、元参、黄芩、龙齿、珍珠母、生地等)治疗1、2级高血压40例,结果显示总有效率92.5%,夏枯草汤治疗辨证为肝火上炎、络脉郁滞型的高血压患者,具有较好的降低血压及脉压的效果,还可改善患者的内皮功能,延缓动脉粥样硬化的发展。

　　降血压的食物

　　多吃防治高血压的食物,如菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。

　　叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。

　　根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄。

　　花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。

　　降血压的食疗方法

　　胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。

　　芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

　　大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。

　　荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。

　　葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。

　　炖海参:水发海参30g,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖融化后食有。

　　降血压的方法

　　限制食盐量：对于血压正常或偏高的患者来说,限制食盐量会起到很好的效果。

　　食疗：自制火麻生态茶可降血压,取适量的火麻仁、番石榴、决明子、桑葚、黄精、槐米、莱菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶,不但可降血压,还可降血糖、降血脂。当然也有更方便的办法,就是直接选择火麻生态茶来饮用,效果一样。

　　不要抽烟：吸烟者属于患高血压疾病的危险人群。烟草和尼古丁会引起血压暂时的升高,也是慢性高血压形成的原因。

　　减肥：研究人员多次证实,减掉多余的重量可以降低血压。且体重过重会加重心脏的负荷。

　　减少饮酒：适当饮酒对血压有益,但是过度饮酒就会导致高血压。

　　吃香蕉：很多人都知道,食盐过量会致使血压升高,但是很多人却不知道,香蕉中所含的钾会产生与食盐相反的作用。所以,每天吃些香蕉是很必要的。

　　降血压的几款茶饮料

　　山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

　　荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

　　首乌茶:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

　　葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。