身体湿气重调理小偏方
第一就是食疗调理，例如红豆薏米绿豆粥、姜糖茶等一些清凉的糖水都是可以有效调理的。
第二就是运动和休息都要适当结合
1、使自己拥有一个积极乐观的心态，不要放纵自己大吃大喝;
2、饮食要均衡，少吃一些冷饮之类的食物;
3、多运动，注意保暖;
4、用艾叶来泡脚。
身体湿气重调理的食物介绍
1、冬瓜：冬瓜属于寒性的食物，具有清胃热，除烦止渴，甘淡渗利，去湿解暑，利小便，消水肿之功效。冬瓜排骨汤是不错的选择。
2、荷叶：平常我们会听见冬瓜荷叶茶的，除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。
3、赤小豆：记得之前舍友有一段时候都在宿舍煮赤小豆糖水来喝，赤小豆和薏米搭配是最合适不过了。
4、薏米：主要功效就是趋势，薏米煮粥和薏米赤小豆一起煮糖水都是挺不错的一个选择。
5、白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。我妈妈之前会经常熬给我们喝。
身体湿气重的症状表现
1、肚子会经常不舒服，大便不成形。长期便溏，必然体内有湿;
2、头部会有沉沉的感觉，全身无力;
3、精神状态会很不好，每天都昏昏欲睡，打不起精神。
以上就是小编对身体湿气重的一些理解，因为最近小编好像也是湿气重呀，所以就想了解一下这方面的资料，都是小编的个人见解，如有错误之处，请指正。
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