炒熟的腰果功效与作用及食用方法|腰果的功效与作用

来源:热门资讯时间:2015-04-09 点击：

腰果功效:补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴。　　　

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处

含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老

经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加腰果

味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。

注意事项：因腰果含油脂丰富，故不适合助功能严重不良者食用。腰果热量较高，多吃易致发胖。有的人对腰果特别是变质的腰果过敏，要引起注意

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