[小心背后]小心，性生活过度易导致腰椎间盘突出

　　腰椎间盘突出是现代人的常见病，生活中很多不良习惯长期累积下来就很容易导致腰椎间盘突出，那么性生活会是引发腰椎间盘突出的原因之一吗?事实上，过度的性生活是会增大腰椎间盘突出的发病率的。

　　小心，性生活过度易导致腰椎间盘突出

　　如果性生活姿势不当，或过于频繁，或动作过大，不但可引起腰痛，而且可引发腰椎间盘突出症，尤其是有腰椎间盘突出症病史的人，更容易诱发。性生活可以使精神和肉体上产生轻松愉快的感觉，只要时间不是太长，姿势正确，对腰椎不会产生不良影响。但是，如果性生活姿势不当，或过于频繁，或动作过大，不但可引起腰痛，而且可引发腰椎间盘突出症，尤其是有腰椎间盘突出症病史的人，更容易诱发。

　　中医理论认为，纵欲伤肾，性生活过度可造成肾虚，腰为肾之府，肾虚表现为腰膝酸软，重者表现为腰痛。现代医学认为，精液的主要成分是少量的蛋白质，性生活多一点对身体影响不大。其实不然。从性生活的生理反应过程分析，性生活时全身大多数器官都参与全过程，虽然其具体机理尚未明了，但腰部交感神经与副交感神经的兴奋与抑制、血液的聚集与消散、肌肉的收缩与舒张对腰部组织的影响是很大的，如果这种影响频繁发生，就可造成腰肌血液循环减慢、腰椎间盘含水量减少，出现腰部酸软、怕冷，进而腰肌劳损，椎间盘变薄，为腰椎间盘突出留下隐患。因此，有慢性腰痛或腰椎间盘突出症病史的患者应根据自己的身体状况，选择合适的性交姿势，避免一些腰部过劳的姿势，适当安排性生活的次数。双方应互相体谅，在一方不适时，可以用抚摸身体的方式来代替。

　　在生活中要注意正常的进行性生活就好，切忌纵欲过度，不然可能带来的危害可不止腰椎间盘突出了哦。我们知道腰椎间盘突出的发病原因与人们不良的生活习惯密切相关。那么，哪些不良习惯会引起腰椎间盘突出的发病呢?

　　1、过度负荷：当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。

　　2、长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。

　　3、腰姿不正：无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。

　　4、乱躺乱睡：躺在床上看电视，虽然舒服，但腰长期后凸又没有支撑，处于弯曲状态。

　　对于腰椎间盘突出，我们要认识该病的严重性，及时纠正掉这些不良习惯，特别是那些长期久站久坐的人群。腰间盘突出患者在日常生活中也应当注意劳逸结合，注意姿势正确，尽量避免带来不必要的损失。